Donnerstag, 14.30 – 16.00 Uhr
Beim Yoga in der Kontaktstelle geht es NICHT um wildes Verdrehen und Verknoten, sondern um achtsame Bewegung in Verbindung mit einer bewussten Atemführung und Atemlenkung, die zur Beruhigung des Geistes, Entspannung, bis hin zu einem meditativen Zustand führt.
Jede*r ist willkommen. Alle Positionen können entsprechend angepasst werden, so dass sowohl körperlich fordernder wie auch entspannter geübt werden kann.
Im Anschluss besteht Raum für Gespräche.
Sportkleidung oder bequeme Alltagskleidung, die Bewegung erlaubt, sind von Vorteil.
Ich freue mich auf euch,
Namasté
Ursula